Sport & Santé mentale : bouger pour retrouver confiance et bien-être

L’activité physique comme un véritable levier de mieux-être

Le sport est bien plus qu’une activité physique. Il est aussi un formidable outil pour prendre soin de sa santé mentale, retrouver confiance en soi et créer du lien avec les autres.

À travers son programme Sport & Santé mentale, le CDSA 25 accompagne les personnes en souffrance psychique en leur proposant une pratique physique adaptée, bienveillante et accessible.

Notre conviction est simple : pratiquer une activité physique régulière contribue au bien-être, favorise le rétablissement et permet à chacun de retrouver sa place dans la société.

Les objectifs du programme

Le programme Sport & Santé mentale a pour ambition de faire de l’activité physique un véritable outil d’accompagnement.

Il vise à :

améliorer le bien-être psychique grâce à une pratique physique régulière ;
lutter contre l’isolement social ;
favoriser l’inclusion des personnes dans les clubs sportifs ;
sensibiliser et former les professionnels ainsi que les bénévoles des associations sportives ;
promouvoir le sport comme une approche complémentaire dans le parcours de soin et de rétablissement.

Le sport ne remplace pas un suivi médical, mais il constitue un précieux complément qui contribue au mieux-être physique, psychologique et social.

À qui s’adresse ce programme ?

Le programme est destiné aux personnes en souffrance psychique, accompagnées notamment par :

les Groupes d’Entraide Mutuelle (GEM) ;
les Instituts Thérapeutiques, Éducatifs et Pédagogiques (ITEP) ;
les établissements et services médico-sociaux ;
toute structure accompagnant des personnes concernées par des troubles psychiques.

Des actions adaptées aux besoins de chacun

Le CDSA 25 met en place différentes actions afin de favoriser la pratique sportive et de créer des passerelles vers les clubs.

Parmi elles :

des séances d’activités physiques adaptées au sein des établissements et structures partenaires ;
des journées sportives et événements dédiés aux personnes en souffrance psychique ;
des actions de sensibilisation à l’occasion des Semaines d’Information sur la Santé Mentale (SISM), en partenariat avec les clubs sportifs et les GEM.

Chaque activité est pensée pour favoriser le plaisir, la découverte et le retour progressif vers une pratique régulière.

Un accompagnement construit avec nos partenaires

Le programme repose sur un travail en réseau avec les acteurs du territoire.

Le CDSA 25 collabore avec les clubs sportifs afin de favoriser une pratique inclusive et de faciliter l’accueil des personnes dans un environnement sportif adapté.

Des partenariats sont également développés avec les GEM et les structures médico-sociales afin de proposer des activités dans un cadre connu et rassurant, tout en accompagnant progressivement les participants vers une pratique en club lorsqu’ils le souhaitent.

Les bienfaits de l’activité physique

La pratique régulière d’une activité physique contribue à améliorer durablement la qualité de vie.

Les participants peuvent notamment bénéficier :

d’un meilleur bien-être psychique et physique ;
d’une diminution du stress, de l’anxiété et des symptômes dépressifs ;
d’un renforcement de l’estime de soi et de la confiance en soi ;
d’une reprise ou d’un développement des relations sociales ;
d’un sentiment d’appartenance à un groupe et d’une meilleure qualité de vie.

Chaque séance est une occasion de reprendre confiance, de retrouver le plaisir de bouger et d’avancer à son rythme.

Ils en parlent mieux que nous…

« Merci encore pour cette belle année, tu nous apportes beaucoup dans notre long chemin. »
— Mathias, participant au programme Sport & Santé mentale

Ces quelques mots illustrent parfaitement ce qui anime le CDSA 25 : proposer des activités où chacun se sent accueilli, écouté et accompagné dans son parcours.